1、赖葡萄富含非常多的维生素，而这么多丰富的维生素中多的就是维生素A和C了。
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2、然后VA的摄取对于我们的眼睛来说是非常的有好处的，尤其是如果你得了夜盲症的话，那么吃一点VA对于身体来说还是非常的不错的。
3、此外，VC的好处真的就是非常的多了，所以大家大家应该多吃赖葡萄。
4、赖葡萄含有的矿物质也是非常多的，一方面是可以补充我们身体需要的营养的，另一方面也是可以帮助平衡我们身体的内环境，同时也是可以平衡我们人体的酸碱度，含有比较多的矿物质，尤其是一些正在长身体的孩子来说是很好的营养水果，其次因为含有的有机酸对于预防一些心血管疾病是非常有好处的。
5、因为赖葡萄含有的膳食纤维也是非常多的，可以很好的帮助人体消化食物，对出现的腹胀有很好的效果，其次就是赖葡萄还有清热解毒的作用，对于排出我们体内的肝火也是非常有用的，是消火消炎的一个很好的选择。
6、扩展资料赖葡萄性凉，所以是一种非常的好的清热解火的食品。
7、如果你身上的火气非常的大，甚至有时候都会流鼻血，那么吃一点赖葡萄吧，它对于你的身体是非常的有好处的，而且还能够帮助你去除身体里面的火气。
8、另外，如果你身体里面的是肝火，吃一点也是能够帮助我们很好的进行降火的。
9、视力不好的人可以吃赖葡萄。
10、赖葡萄中丰富的维生素对于视力的保护是有着卓越的功效的，尤其是维生素A对于夜盲症有一定的辅助来疗效。
11、参考资料来源：百度百科-癞葡萄（赖葡萄）。
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