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1、益生菌一般建议饭后食用，早中晚都可以的，一天1-2包即可，饭后食用是最佳的时间，可以更好的促进肠胃蠕动，发挥其作用。
2、注意一定要用温水冲泡益生菌，如果是用开水，很容易使营养成分流失的。
3、当然对肠胃好的。
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